ADHS-Gruppentherapie für Erwachsene
ADHS verstehen und hilfreiche Strategien für den Alltag entwickeln
Sie haben eine ADHS-Diagnose und wünschen sich Unterstützung dabei, Ihren Alltag besser zu gestalten? In meiner therapeutisch geleiteten Kleingruppe mit 4–6 TeilnehmerInnen beschäftigen wir uns mit den Herausforderungen, die ADHS im Erwachsenenalter mit sich bringen kann.
Der nächste Gruppenstart ist für Ende 2026 / Anfang 2027 geplant. Die Sitzungen finden montagvormittags im 14-tägigen Rhythmus in meiner Praxis in Düsseldorf-Benrath statt.
Was Sie in der Gruppe erwartet
Die Gruppentherapie umfasst 16 Sitzungen von jeweils 100 Minuten und folgt einer festen Struktur. Jede Sitzung widmet sich einem bestimmten Thema rund um ADHS. Dazu gehören beispielsweise:
Organisation und Zeitmanagement: Aufgaben planen, Prioritäten setzen und ins Handeln kommen
Impulsivität: eigene Reaktionsmuster erkennen und bewusster handeln
Emotionsregulation: intensive Gefühle verstehen und mit ihnen umgehen
Achtsamkeit: Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung üben
Unter meiner Anleitung verbinden wir verständliches Wissen über ADHS mit praktischen Übungen und dem Austausch Ihrer Erfahrungen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Sie zwischen den Terminen im Alltag ausprobieren können.
Warum eine Gruppe?
Im Austausch mit anderen Erwachsenen mit ADHS können Sie erleben, dass Sie mit Ihren Schwierigkeiten nicht allein sind. Unterschiedliche Erfahrungen eröffnen neue Perspektiven und können helfen, eigene Muster besser zu verstehen.
Die Gruppe bietet einen vertraulichen, therapeutisch begleiteten Rahmen, um voneinander zu lernen, neue Verhaltensweisen zu üben und sich bei Veränderungen gegenseitig zu unterstützen. Durch die kleine Gruppengröße bleibt Raum für persönliche Anliegen.
Voraussetzungen und Kennenlernen
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit einer gesicherten ADHS-Diagnose.
Vor der Teilnahme findet zunächst ein Einzelgespräch mit mir statt. Dabei lernen wir uns kennen, besprechen Ihre Anliegen und Erwartungen und klären gemeinsam, ob das Gruppenangebot zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Falls bei Ihnen noch keine ADHS diagnostiziert wurde, Sie aber einen entsprechenden Verdacht haben, ist eine diagnostische Abklärung vorab in meiner Praxis möglich. Die Teilnahme an der Gruppe setzt voraus, dass sich die Diagnose bestätigt und das Angebot für Sie geeignet ist.
Termine und Rahmen
Geplanter Beginn: Ende 2026 / Anfang 2027
Termin: Montagvormittag, alle zwei Wochen
Umfang: 16 Sitzungen à 100 Minuten
Gruppengröße: 4–6 Erwachsene
Ort: Meine Praxis in Düsseldorf-Benrath
Die genaue Startzeit und die einzelnen Termine teile ich Ihnen vor Beginn mit. Da die Gruppe als zusammenhängendes Angebot geplant ist, ist eine regelmäßige Teilnahme an allen Terminen wichtig.
Kosten
Die Abrechnung erfolgt nach der GOP in Verbindung mit der GOÄ.
Eine Erstattung durch die private Krankenversicherung oder Beihilfe ist abhängig von Ihren jeweiligen Bedingungen möglich. Bitte klären Sie vor Beginn, ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden.
Auch eine Teilnahme als Selbstzahlerin oder Selbstzahler ist möglich. Die Kosten für das vorbereitende Einzelgespräch und eine gegebenenfalls erforderliche ADHS-Diagnostik kommen gesondert hinzu. Über diese informiere ich Sie gerne vorab.
Interesse an der nächsten Gruppe?
Schreiben Sie mir gerne über das Kontaktformular oder per E-Mail an bianchi@psychotherapie-benrath.de.
Teilen Sie mir kurz mit, ob bereits eine ADHS-Diagnose vorliegt und ob Sie privat versichert, beihilfeberechtigt oder selbstzahlend sind. Anschließend besprechen wir die nächsten Schritte.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.